健康・看護

鍼灸師が伝えるみんなのための健康ブログ

こんにちはきちです!

今回はこのブログの紹介をしようと思います。

僕のこのブログは身体と心の健康をテーマにしたブログです。

健康ブログは色々な方が書いています。

その中で、このRe:birthは鍼灸師として一般の方や鍼灸師や治療家を目指す学生さんへ向けて

知っておいたら得になる情報を分かりやすくお伝えします。

今回はその中で私がこの記事を読んでくれた方に知っておいてもらいたいことを簡単に伝えます。

たくさんあふれている健康ブログ

健康業界は言ったもん勝ちな世界

最近はたくさんの健康に関するブログ溢れています。

多くの方のブログを僕も見ていますが色々な考え方や説が言われています。

そういった中で「私の考え方が絶対に正しい」といった表現をよくされていたり

「あの考えはダメだ」といったことが言われたりします。

健康や身体に対して詳しくない一般の方からすると色々な考え方があり迷うこともあると思います。

でもそれはある意味仕方のないことになります。

その理由は「僕らの業界は言ったもん勝ちな世界」だからです。

この現状は一般の方に対しては申し訳ないことだと思います。すみません…

様々な手技・〇〇式といった言葉があふれている

健康に関わる整体師や治療家の先生方のインスタやTwitterを見ていると

ボキボキしたり珍しいストレッチなどを投稿されています。

これも何が正しいとか間違っているとかは無いとは思います。

しかし、この手技を受けたら「絶対に大丈夫」「歪みが取り切れる」ということは絶対にありません。

実際は受ける患者様が満足したら問題は無いとは思いますが

紛らわしい表現や誇張した言い回しは避けてほしいところです…

こんな業界だが鍼灸師としてみんなに知っておいてほしいこと

健康は睡眠・運動・食事

色々な情報や考え方が溢れている中でも絶対に変わらない健康に対する事実もあります。

それは健康は睡眠・運動・食事から成り立つことです。

質の高い睡眠

・定期的な運動

・バランスの取れた食事

ここをしっかりと取れていたら基本的には「健康な身体」になるはずです。

人間本来の動きを知ってほしい

そしてもう1つの絶対に変わらない健康に対する事実は

人間本来の動きは誰でも同じということです。

人は身長や体重や骨格、身体の柔らかさなど様々です。

しかし人としてどう動くかは同じ理屈です。そこから逸脱すると何かしら問題が生じます。

その本来の動きを理解して生活してもらうことが健康に向けての第一歩です。

心の健康の第一歩は考え方とコミュニケーション

考え方は知識であり自分次第!

前向きに生きよう!未来は変えられる!良いことが起こると信じよう!

こういったことはよく言われます。しかし、実際はそう簡単にいかないのものですよね。

じゃあそんな時はどうしたらいいのか?

そこを知識として知っているかどうかで色々変わると思います。

そんなことも発信していきます!

コミュニケーションはスキル!

会社や学校など私達はどこであっても基本的には誰かと関わらないといけません。

嫌な人とは関わらないでいい!というのは僕はすごい正論だと思いますが、すぐにその環境を変えたり

抜けたり出来ない人がいることも想像できます。

また人に何かを伝えることが苦手、話を聴くことが苦手、こういった対人関係、コミュニケーションについて

役立つ情報もお伝えします!

おすすめ記事↓

https://re-birthbody.com/588/

これからこのブログで伝えること

今後このブログでは身体と心の健康に関わる

・睡眠
・運動
・食事
・筋トレ
・ダイエット
・腰痛
・頭痛
・肩こり
・心理学
・コミュニケーション

などといったことに対して書いていきます

まとめ

健康業界は言ったもん勝ち(本当に申し訳ないです…)
様々な手技・〇〇式といった言葉が溢れている

こういったことがあるので一般の方は何が正しいとかではなく自分にあったものを選んでください

そんな中でも健康に対して絶対に変わらないことがあります

健康は睡眠・運動・食事から成り立つ
人間本来の動きは誰でも同じ

この2つの内容は絶対です!

心の健康は

考え方は知識であり自分次第!
コミュニケーションはスキル!

こちらもこの2つを覚えておいてくださいね。

今後こういった内容のことをお伝えしていきます。

これからもよろしくお願いします^ ^